あじ 揚げ焼き パン粉
1 のあじの水けを紙タオルでふき取り、両面にこしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。深めのフライパンにサラダ油を15cm高さくらいまで入れて約170℃に温め、あじをカラリと揚げ焼きにする。熱いうちに 4 に加え、分間以上おいて味をなじませる。!.
あじ 揚げ焼き パン粉. この夜もパン食弁当でしたが、 冷蔵庫にあったのはちくわとレタスのみ えぇーーーっ？どないしよう？と焦って、 縦切りちくわを粉チーズ＋卵で絡め焼き、 カレー粉＋マヨネーズ味でバッチリです♪. 1 のあじの水けを紙タオルでふき取り、両面にこしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。深めのフライパンにサラダ油を15cm高さくらいまで入れて約170℃に温め、あじをカラリと揚げ焼きにする。熱いうちに 4 に加え、分間以上おいて味をなじませる。!.
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